One Meal A Day Beslenme - Yalnızca bir Öğünle Dengeli Yaşama
Günde tek öğün beslenme düzeni, son yıllarda popülerlik kazanan bir diyet yaklaşımıdır. Bu diyet, gün boyunca tek bir öğün yemeyi ve geri kalan saatlerde su, çay veya kahve kalorisi olmayan içecekler tüketerek aç kalmayı içerir. OMAD diyeti, kilo vermek isteyenler için etkili bir yol olarak değerlendirilirken, sağlık üzeri